Wenn man mit dem Fuß gegen eine scharfe Kante tritt, sollte man die Kante mit dem Schuh treffen und nicht mit dem ungeschützten Knöchel.
Diese Lektion habe ich bereits 1994 gelernt, als ich versuchte, mit Sportschuhen eine Hinderniswand zu überqueren, aber doppelt hält besser.
Na, Du hattest wenigstens bereits Schuhe an. Immerhin! Aber, wie dem auch sei, mein tiefstes Mitgefühl!
Solange die nicht über den Knüchel gehen, nützen die nix. Leider. Aber Danke für das Mitgefühl.